Plaza al día

El 87,8% de la población española recicla "prácticamente siempre" los envases de vidrio. Esa es, asegura un estudio de Ecovidrio, la realidad de nuestro país. Además, un 18% de los españoles tiene un "perfil ecoactivista".  Las conclusiones, dicen desde la entidad encargada del reciclaje de envases de vidrio en España, "reflejan un alto compromiso de los ciudadanos" con la gestión de este material. Sin embargo, habría un pero: el 5,9% de los españoles son "negacionistas del reciclaje". Hablamos con José Luis Magro, Gerente de Marketing de Ecovidrio. En la entrevista se aborda diversos aspectos relacionados con el reciclaje en España, en particular, los mitos y realidades que rodean este proceso. Magro destaca los hallazgos de un estudio realizado por Ecovidrio, que encuestó a 4.000 ciudadanos españoles sobre sus actitudes y prácticas de reciclaje. Uno de los mitos más extendidos, según Magro, es la creencia errónea de que los residuos de envases de vidrio se mezclan en los caminos de recogida. "El 25.9% de los encuestados cree que los residuos de vidrio se mezclan con otros materiales en los contenedores, lo cual es totalmente incierto", afirma Magro. Explica que los contenedores de vidrio recogen exclusivamente envases de vidrio y que se recogen y procesan de manera separada. Otro mito abordado es la percepción de que la calidad de los productos reciclados es inferior. Señala que el vidrio es uno de los envases más naturales y puede reciclarse infinitas veces sin perder calidad. Además, destaca los beneficios ambientales del reciclaje de vidrio, incluido el ahorro de energía y la reducción de emisiones de CO2. El estudio también revela que la mayoría de los españoles están comprometidos con el reciclaje. Sin embargo, un pequeño porcentaje, aproximadamente el 6%, se muestra contrario al reciclaje, difundiendo mitos y no separando los residuos adecuadamente. Magro destaca la importancia de la educación ambiental y la transparencia en las campañas de sensibilización sobre el reciclaje. Según el estudio, el 64.6% de la población considera que estas campañas influyen en su comportamiento de reciclaje.  En cuanto a la accesibilidad a los contenedores, el estudio revela que la mayoría de los españoles tienen un contenedor a menos de 100 metros de su domicilio. Aunque la distancia al contenedor puede ser una razón para no reciclar, Magro destaca que el 97.4% de los encuestados conocen la ubicación del contenedor más cercano. El compromiso con el reciclaje varía entre las comunidades autónomas, con algunas regiones mostrando niveles más altos de compromiso que otras. Ecovidrio está trabajando en colaboración con los gobiernos autonómicos y municipales para implementar programas de educación ambiental, especialmente en escuelas, para inculcar la conciencia sobre el reciclaje desde una edad temprana. El estudio refleja un alto grado de compromiso de los españoles con el reciclaje, aunque persisten algunos mitos que deben abordarse. Magro hace un llamamiento a seguir luchando contra estos mitos y promover una cultura de reciclaje más sólida en España. Con un enfoque en la educación y la sensibilización, se espera que la sociedad española continúe mejorando su desempeño en el reciclaje y la sostenibilidad ambiental. See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Las redes sociales se han arraigado con fuerza a nuestras vidas. De hecho, hay quien las ha convertido en un reflejo absoluto de aquello que sucede en su día a día hasta el punto de no dejarse nada por publicar. Es algo que afecta a cualquiera con una cuenta en redes sociales, pero quizá la situación más llamativa la vivan los influencers, con miles de seguidores en sus redes, que basan su éxito en mostrar un estilo de vida idílico y en él, en un buen número de ocasiones, los hijos tienen un papel fundamental.  ¿Dónde está el límite en la exposición de menores en internet? ¿Qué problemas pueden derivarse de la exhibición de sus vídeos o fotografías? ¿Estamos vulnerando sus derechos? Abordamos este asunto que Estefanía Jiménez, investigadora de la Universidad del País Vasco y miembro de la red EU Kids Online y Sara Inisterra una influencer que decidió dejar de mostrar a sus hijos en sus redes. See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

En un estudio reciente realizado por la consultora demoscópica Alfa Research, se encontró que 7 de cada 10 españoles se sienten cansados o muy cansados. Este agotamiento se manifiesta tanto a nivel físico como psicológico, y muchas veces puede ser difícil distinguir entre ambos tipos de cansancio. El cansancio físico puede aliviarse con descanso, mientras que el cansancio mental requiere un cambio de actividad. Estrés, falta de ejercicio y malos hábitos de sueño contribuyen al agotamiento. Actividades como la meditación y el mindfulness pueden ayudar a revitalizar la mente. Establecer límites saludables en nuestras relaciones sociales es esencial para proteger nuestra energía emocional. Además, cambios físicos y mentales, como modificar el entorno o desconectar del trabajo, pueden estimular la creatividad y renovar la energía. El síndrome del trabajador quemado es un desafío complejo que puede requerir ayuda profesional. Reconocer la influencia de factores estacionales en nuestro bienestar es fundamental para abordar el cansancio de manera efectiva. Adoptar prácticas saludables de autocuidado y buscar ayuda cuando sea necesario son pasos importantes para recuperar nuestra vitalidad en un mundo exigente. En un mundo donde la fatiga es una realidad común para muchas personas, entender las diferencias entre el cansancio físico y mental y aprender estrategias efectivas para abordar cada uno puede marcar la diferencia en nuestra calidad de vida. El estudio de Alfa Research destaca la prevalencia del cansancio en la sociedad española, reflejando un problema que afecta a una gran parte de la población. La falta de energía y motivación puede tener un impacto significativo en nuestra vida diaria, afectando nuestra productividad, relaciones sociales y bienestar general. Distinguir entre el cansancio físico y mental es el primer paso para encontrar soluciones efectivas. Mientras que el cansancio físico se puede aliviar con descanso adecuado y cuidado del cuerpo, el cansancio mental requiere enfoques más específicos, como el cambio de actividad y la atención a la salud emocional. El estrés, la falta de ejercicio y los malos hábitos de sueño son factores comunes que contribuyen al agotamiento físico y mental. Abordar estas áreas problemáticas puede ayudar a mejorar nuestra energía y vitalidad en general. La meditación y el mindfulness son prácticas útiles para calmar la mente y reducir el estrés, mientras que establecer límites saludables en nuestras relaciones sociales puede protegernos del agotamiento emocional causado por interacciones negativas. Además, realizar cambios en nuestro entorno físico y mental puede ayudarnos a estimular la creatividad y renovar nuestra energía. Modificar la disposición de los muebles en casa, desconectar del trabajo durante el tiempo libre y dedicar tiempo a actividades gratificantes pueden ayudar a mantenernos frescos y motivados. Es importante reconocer que el síndrome del trabajador quemado es una preocupación seria que puede requerir ayuda profesional. Si experimentamos síntomas persistentes de agotamiento y desgaste emocional, buscar el apoyo de un terapeuta u otro profesional de la salud mental puede ser beneficioso. Combatir el cansancio físico y mental requiere un enfoque integral que aborde tanto los aspectos físicos como emocionales de nuestro bienestar. Adoptar hábitos saludables de autocuidado, buscar ayuda cuando sea necesario y realizar cambios positivos en nuestro estilo de vida puede ayudarnos a recuperar nuestra energía y vitalidad para enfrentar los desafíos de la vida moderna. En busca de una solución, hablamos con la psicóloga Paula Massa. See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

La adicción al sexo no es un fenómeno nuevo, pero su prevalencia y sus repercusiones han ido en aumento. Un problema que representa un desafío cada vez mayor para la salud pública y la comunidad científica. Los expertos destacan que la falta de un diagnóstico claro refleja el desconocimiento generalizado sobre esta patología.  La forma para referirse al problema que presentan las personas adictas al sexo ha evolucionado en la última década. De hecho en 2019, llegó por fin un acuerdo y la Organización Mundial de la Salud decidió incluirlo como ‘diagnóstico de trastorno por comportamiento sexual compulsivo’.  Hablamos con Ignacio Obeso, neurocientífico e investigador del Centro Internacional de Neurociencia Cajal del CSIC. Obeso profundiza en la neurobiología detrás de este trastorno en el marco del Congreso conjunto de la Sociedad Española de Patología Dual y la Sociedad Mundial de Patología Dual. El ascenso alarmante de la adicción al sexo ha despertado una mayor conciencia en la sociedad contemporánea. "La adicción al sexo se está diagnosticando cada vez más", afirma Obeso, quien señala un cambio significativo en la percepción social de la sexualidad. Lo que alguna vez fue visto como positivo, ahora se reconoce como un problema de salud pública en aumento. El perfil de los pacientes atendidos en la unidad de Madrid, donde Obeso colabora, refleja esta tendencia. Además de la adicción al sexo, se tratan otras adicciones comportamentales como el juego patológico y el uso compulsivo de redes sociales. La apertura de esta unidad ha permitido que más personas reconozcan y busquen ayuda para sus problemas, lo que sugiere una mayor sensibilidad hacia estos trastornos. La adicción al sexo no es un fenómeno nuevo, pero su prevalencia y sus repercusiones han ido en aumento. Obeso destaca las señales de alerta que pueden indicar un problema: un aumento en la complejidad de las conductas sexuales, una búsqueda constante de estimulación, cambios emocionales asociados con la abstinencia y una priorización excesiva del sexo en la vida diaria. Desde una perspectiva neurocientífica, Obeso explica cómo el sistema de recompensa del cerebro interactúa con la anticipación del placer sexual, creando un ciclo de búsqueda y consumo que puede ser difícil de controlar. Este desequilibrio entre las regiones límbicas y la corteza prefrontal puede llevar a comportamientos compulsivos y a una pérdida de control sobre la conducta sexual. El tratamiento de la adicción al sexo requiere un enfoque multidisciplinario que combine la psicofarmacología y la psicoterapia. Si bien las terapias cognitivo-conductuales han demostrado ser efectivas en muchos casos, Obeso reconoce que los casos graves aún presentan desafíos significativos. Se están explorando nuevas herramientas como la neuromodulación para abordar estos casos resistentes al tratamiento convencional. A pesar del progreso en la comprensión y el tratamiento de la adicción al sexo, Obeso destaca que aún queda mucho por hacer. La falta de un diagnóstico claro en el DSM-5 refleja el desconocimiento generalizado sobre esta patología. Obeso aboga por una mayor investigación para comprender las diferentes manifestaciones de la adicción al sexo y desarrollar tratamientos más específicos y efectivos. En conclusión, la adicción al sexo representa un desafío cada vez mayor para la salud pública y la comunidad científica. Con un enfoque integral que combine la investigación neurocientífica con la práctica clínica, es posible abordar este problema en constante evolución y mejorar la calidad de vida de quienes lo padecen.   See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

La Universidad marca la transición hacia la vida adulta, con cambios tanto físicos como psicológicos, mientras se busca una mayor independencia, a menudo lejos de la familia. Aunque muchos estudiantes logran adaptarse bien a este entorno, otros, recién salidos de la adolescencia, ingresan a la universidad experimentando niveles más altos de ansiedad, depresión y sentimientos de soledad. Expertos que trabajan en primera línea frente al sufrimiento de los jóvenes advierten en ellos desde hace tiempo un creciente malestar emocional, más autolesiones e ideación suicida. El suicidio, una muerte que es prevenible y que responde a múltiples factores, es la primera causa de muerte entre los 15 y 24 años. En 2022, 206 chicos y chicas de esa edad se quitaron la vida. Tres de las 84 universidades españolas han elaborado ya planes específicos de prevención de suicidio. La Universidad de Málaga se ha destacado como pionera en abordar de manera formal y proactiva la problemática de la conducta suicida entre su alumnado. Desde el año 2022, ha implementado un plan específico de prevención, siendo una de las primeras instituciones en España en hacerlo. Este plan, concebido a partir de la iniciativa de los propios estudiantes, se encuentra actualmente en proceso de implantación, marcando un hito significativo en la atención a la salud mental en entornos universitarios. Hablamos con Berta Moreno, catedrática de Psicología de la Universidad de Málaga y coordinadora del mencionado plan. Moreno destaca que el plan se orienta no solo hacia la detección y atención del suicidio consumado, sino también hacia la identificación temprana de ideaciones suicidas, deseos de muerte, autolesiones e intentos. Para ello, se han implementado diversas estrategias, entre las que se incluyen jornadas de sensibilización, formación académica en áreas pertinentes como psicología, medicina y enfermería, así como la capacitación de figuras clave en la comunidad universitaria para intervenir ante casos de riesgo. La sensibilización y el compromiso de la comunidad universitaria han sido aspectos fundamentales para el éxito del plan. La coordinadora destaca la receptividad tanto del profesorado como del alumnado ante esta iniciativa, lo que ha permitido una mayor conciencia y participación en la prevención del suicidio. Además, se ha establecido un protocolo de actuación en el Servicio de Atención Psicológica, brindando una respuesta más estructurada y eficiente ante situaciones de riesgo. Otro aspecto crucial del plan es la coordinación de las acciones dentro de la universidad, dado su extenso alcance y la diversidad de programas y recursos disponibles. Se ha trabajado en unificar iniciativas dispersas y en establecer una comunicación efectiva entre los diferentes estamentos universitarios, con el objetivo de optimizar los esfuerzos en la prevención y atención de la conducta suicida. La Universidad del País Vasco se encuentra en los primeros estadios de implementación de un plan específico de prevención del suicidio, reconociendo la necesidad de abordar esta problemática entre su comunidad estudiantil. Andone Sistiaga, directora del Servicio de Atención Psicológica de la universidad, señala que, si bien la universidad ha dado pasos iniciales para establecer una comisión encargada del plan de prevención, la decisión se fundamenta en la urgencia de abordar el suicidio entre adolescentes y jóvenes, considerándolo un problema de salud pública.    Entre los principales problemas que enfrentan los estudiantes que acuden al servicio se encuentran problemas familiares, de relaciones interpersonales, gestión del estrés, ansiedad y síntomas depresivos. Sin embargo, la detección de ideación suicida representa un desafío considerable. Para abordar este aspecto, la universidad ha implementado una formación para el profesorado en habilidades de detección y manejo de situaciones de riesgo, con el objetivo de que puedan identificar señales de alarma y derivar adecuadamente a los recursos disponibles. En cuanto a la identificación de señales de alarma, Sistiaga enfatiza la importancia de preguntar directamente a los estudiantes sobre su bienestar emocional. La formación del profesorado en este sentido es crucial para asegurar una respuesta efectiva ante situaciones de riesgo, promoviendo así un entorno universitario más seguro y comprensivo. También hemos querido saber la opinión de los estudiantes, hablamos con María Ángeles Guzmán, directora de Comunicación de la Coordinadora de representantes de estudiantes de universidades públicas. Destaca la necesidad de promover un ambiente universitario que no solo fomente el crecimiento académico y social, sino que también brinde un sólido apoyo emocional a los estudiantes.  Reconoce que la universidad es un lugar de transición donde los estudiantes experimentan una serie de cambios y presiones que pueden desencadenar sentimientos de soledad, incertidumbre y estrés. Por lo tanto, subraya la importancia de que las universidades actúen como redes de apoyo efectivas para el bienestar de sus miembros. En cuanto a la sensibilización sobre la salud mental, Guzmán recalca la necesidad de que las herramientas disponibles en las universidades, como los gabinetes de atención psicológica, sean efectivas y accesibles para todos los estudiantes. Señala que, si bien es alentador ver un aumento en la conciencia y en la disposición a buscar ayuda, aún queda trabajo por hacer para garantizar que todos los estudiantes con necesidades sean atendidos de manera oportuna y efectiva. Guzmán hace hincapié en la necesidad de no silenciar el tema del suicidio, ya que es una realidad que afecta a la sociedad en su conjunto. Destaca la importancia de reconocer y abordar abiertamente este problema en cada una de las universidades, trabajando en conjunto para encontrar soluciones efectivas y sostenibles. En cuanto a la necesidad de un plan nacional de prevención del suicidio en el ámbito universitario, Guzmán está firmemente a favor, argumenta que un enfoque coordinado a nivel nacional podría proporcionar una respuesta más eficaz y uniforme a esta problemática que afecta a todas las universidades españolas. See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.